我们应该每天控制饮水量，选择合适的饮水方式，避免喝带有过多糖分和化学添加剂的饮料。如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。第三，患有高血压、

为何净水器成为补水、救命的标配?

人可以缺少食物很多天，但是不能没有水超过三天。水是我们生命的源泉，我们身体的组成物质最多的就是水。水隐藏在体内，维持着我们的健康。然而，我们对它缺乏认识，接下来让我们一起来了解一下吧！

据北京保健协会饮水专委会主任明确表示，饮水不足则容易发生疾病。这一点也得到了医学界的普遍认可。水对我们的身体有着极其重要的作用。它能够促进血液循环，维持正常的体温，帮助清洁身体内部的毒素以及补充身体流失的水分等等。而如果我们每天都无法喝足够的水，就会对身体的健康造成不良影响。简而言之：“喝水少，疾病多”。

疾病一：便秘

大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。

疾病二：结石

临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。

疾病三：痛风

痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。

疾病四：血栓

如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。

疾病五：癌症

多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。美国研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患结肠癌几率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌几率降低32%。

水是人类生存的必需品，可以说没有水就没有生命。在我们的日常生活中，喝水和补水是非常重要的事情。而在某些关键时刻，补水更是防病，喝水更是救命。那么，为了维护健康水平，我们应该如何进行健康饮水呢？

第一，当我们感觉口渴或口干时，这是我们身体发出的补水信号。此时，我们应该及时补充水分，以维持身体的水分平衡，防止脱水和其它身体不适症状的发生。

第二，在炎热的夏季，高温容易导致身体过度出汗，失去大量水分。如果不及时补充水分，就会导致脱水、中暑等危险情况。因此，在夏季尤其需要多喝水，并且在进行户外活动等高强度运动时，更要注意补水。

第三，患有高血压、心脏病等疾病的人群，在用药期间一定要保持足够的饮水量，以便让药物更好地起效。同时，水分也有助于减少药物对肝肾等内脏的损害。

第四，女性在生理期间需要更注意补水。因为经期出血会使身体失去大量的水分，如果不及时补充，会导致身体虚弱、头晕、乏力等症状。因此，在生理期间，要多喝开水、鲜果汁等富含水分的饮料，确保身体水分充足。

第五，上火时，身体会出现口干舌燥、头痛等症状。此时多饮水有利于将体内热量散发出去，同时也可以缓解上火的症状。

第六，在进食重口味、油炸等容易导致口干口渴的食物时，也需要多喝水。这样可以缓解口干口渴的不适感，同时也可以加快食物消化。

最后，当感冒、发烧、腹泻等疾病发作时，身体会失去大量的水分。此时，及时补水可以缓解症状，促进身体健康。但也要注意，不能一次性喝太多水，应该逐渐的补充水分。

补水和喝水的即时性固然重要，饮水质量也不容忽视。家中备上一台净水器便可两者兼得，实乃标配。据奥维云网（AVC）的监测数据显示：家用净水器市场普及率不断提高，净水器产品的迭代更新速度也日益加快，净水器安装的普及率逐年上升。总之，配合好的饮水工具加持生活中补水和喝水的需求。只有保持足够的水分才能让身体更健康、更有活力。所以，让我们时刻牢记：补水等于防病、喝水等于救命。